Barreto Helsinki

myClub

Äiti-vauva jumppa on äidin harjoitus johon voit ottaa vauvan mukaan. Tunnilla treenataan liikkuvuutta ja lihaskuntoa kuntopiirin avulla. Liikkeelle lähdetään lempeästi omaa kehoa kuunnellen. Tunnit ovat suunniteltu siten, että harjoittelu auttaa palautumaan synnytyksestä tehokkaammin, ja jaksamaan vauva-arjessa paremmin. Tunnille ei ole kuntotaso vaatimuksia, ja kaikille liikkeille voidaan katsoa juuri sinulle sopiva liike. Äiti-vauva jumpissa voi aloittaa heti kun synnytyksen jälkeinen lopputarkastus on tehty.

Salilla on alustana pehmeä tatami missä vauvat voivat seurata jumppaa mukavasti. Vauvaa voi luonnollisesti syöttää ja sylitellä tunnin aikana vapaasti. Salilta löytyy myös mikroaaltouuni ruuan tai maidon lämmitystä varten. Ryhmästä löydät vertaistukea ja ohjaajaltamme saat opastusta myös kotona ja vapaa-ajalla tehtäviin harjoituksiin.